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簡単眼のトレーニング方法
それがイヤで、なんとか目が良くなりたいと思い視力回復センター等に通いました。
センターではほぼ毎日、トレーニングを受けました。と言っても、画面を覗き込むだけ。遠くに飛んでる風船を見たり、景色を見たり、今度は近くの絵を見たり。遠近を交互に見る事で衰えた毛様筋を鍛えるというトレーニング方です。効果は通っている間はよくなった気がしました！！事実、視力検査でも効果があらわれていたので。ただ、テスト期間等でトレーニングを休むとまた戻ってしまう！
費用もけっこうかさんだので、次第に行かなくなってしまいました。ずっと何年間か継続していれば、もっと視力を回復できたのでしょうか？
という思いから、今でも家でやっているのは窓から遠くの山や景色を眺め、次は机の上の本を見るという遠近トレーニングです。ハッキリとはわかりませんが、少しは効果があるように思います。
あと、2?四方くらいの黄色い用紙のまん中にマジックで黒いマルを書き、それを親指にテープで貼付けて指を目に近づけたり遠ざけたり、というトレーニング方。これは簡単なのに効果がある気がします。